Biohacking, Performance-
und Lifestyle Coaching

Dein persönliches Upgrade

Leistungsfähiger | Stressresilienter | Stärker | Vitaler | Gesünder | Langlebiger

Wachse Schritt für Schritt über dich selbst hinaus.

Optimiere langfristig deine Biologie, deine Gene, dich Selbst!

Die Interventionen vereinen modernes, evidenzbasiertes Wissen aus Psycho-NeuroImmunologie, Sportwissenschaft, Epigenetik, Mentaltraining und Quantenphysik. Du wirst deine Produktivität erhöhen, besser schlafen, fokussierter arbeiten, vitaler, stressresilienter, gesünder! Mit der richtigen Recovery gelangst du zu besserer Performance in allen Lebensbereichen! Maßgeschneiderte Programme für Einzelpersonen, Unternehmen, Vorträge und Keynotes. Kontaktiere mich noch heute!

Biohacking ist keine Zauberei, nur evidenzbasierte Wissenschaft!

SO WIRD SICH DAS COACHING ANFÜHLEN!

  • Du wachst regeneriert auf und bist wirklich munter.
  • Du bewegst dich aufrecht, beweglich und schmerzfrei durch
    den Tag.
  • Du arbeitest fokussiert und hältst gleichzeitig eine innere
    Wachsamkeit.
  • Du fühlst dich deutlich belastbarer.
  • Du erfährst eine signifikante Leistungssteigerung in
    sämtlichen Lebensbereichen.

Biohacks für mehr Performance und Longevity:

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KÖRPERHALTUNG
UND
BEWEGUNG

Körperliche Aktivität bzw. Bewegung ist eine der wichtigsten Maßnahmen, um Erschöpfung, Depression und Stress entgegenzuwirken und gleichzeitig Beweglichkeit, Ausdauer, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden deutlich zu steigern.

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NAHRUNG
UND
ERNÄHRUNG

Qualitativ hochwertige und individuell abgestimmte Ernährung hemmt entzündliche Reaktionen, reduziert Viszeralfett, bildet Nervenzellen im Gehirn, unterstützt dein Immunsystem und optimiert die Leistungsfähigkeit.

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SCHLAF
UND
REGENERATION

Ohne Schlaf keine Erholung, kein Immunsystem, keine Leistungsfähigkeit. Gerade High Performer sparen oft bei der Komponente Regeneration. In der Folge wird mit Schlaflosigkeit und chronischer Müdigkeit gekämpft.

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ACHTSAMKEIT
UND
MINDSET

Achtsamkeit hilft dir, im Alltag fokussiert auf das zu bleiben, was du im Augenblick denkst, fühlst und erlebst. Du behältst den Fokus auf das Wesentliche und schützt dich vor Stress und Überforderung.

KÖRPERHALTUNG
UND
BEWEGUNG

Körperliche Aktivität bzw. Bewegung ist eine der wichtigsten Maßnahmen, um Erschöpfung, Depression und Stress entgegenzuwirken und gleichzeitig Beweglichkeit, Ausdauer, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden deutlich zu steigern.

NAHRUNG
UND
ERNÄHRUNG

Qualitativ hochwertige und individuell abgestimmte Ernährung hemmt entzündliche Reaktionen, reduziert Viszeralfett, bildet Nervenzellen im Gehirn, unterstützt dein Immunsystem und optimiert die Leistungsfähigkeit.

SCHLAF
UND
REGENERATION

Ohne Schlaf keine Erholung, kein Immunsystem, keine Leistungsfähigkeit. Gerade High Performer sparen oft bei der Komponente Regeneration. In der Folge wird mit Schlaflosigkeit und chronischer Müdigkeit gekämpft.

ACHTSAMKEIT
UND
MINDSET

Achtsamkeit hilft dir, im Alltag fokussiert auf das zu bleiben, was du im Augenblick denkst, fühlst und erlebst. Du behältst den Fokus auf das Wesentliche und schützt dich vor Stress und Überforderung.

DEIN PERSÖNLICHES UPGRADE

Schritt für Schritt zu deiner persönlichen Optimierung

1. Basismessung und Analyse:

Mit wissenschaftlich fundierten Basismessungen, welche ein detailliertes Movement-Screening, eine vegetative Funktionsdiagnostik (24-Stunden Aufzeichnung Ihrer Herz- Raten-Variabilität) und ggf. spezielle Biomarker aus Blut und DNA beinhalten, analysieren wir deinen IST – Status. Wir erkennen genau, in welchen Bereichen Interventionsbedarf besteht und welche Schrauben gedreht werden sollten, um dein Wohlbefinden und Leistungsniveau zu verbessern!

2. Interventionen:

Ausgehend von deinen persönlichen Zielen und der
Basismessung folgen nun die für dich individualisierten
Maßnahmen zur Optimierung von:
– Körperhaltung & Bewegung

– Nahrung & Ernährung

– Schlaf & Regeneration

– Achtsamkeit & Mindset

3. Lebe deine beste Version:

Nach Umsetzung und Monitoring der einzelnen Maßnahmen lernst du Schritt für Schritt, diese Interventionen auch eigenständig durchzuführen und zunehmend in dein Leben zu integrieren. Du erkennst und spürst, welche Faktoren sich in wie weit auf deine Regeneration und Leistungsfähigkeit auswirken und entfaltest zunehmend dein genetisches Potential!

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