Für Privatpersonen

Dein 1:1 Coaching

Biohacking-, Performance- und Longevity-Coaching: persönliche Begleitung für mehr Energie, besseren Schlaf, klaren Fokus und nachhaltige Gesundheit – auf dich, deinen Alltag und deine Ziele zugeschnitten.

Erstgespräch buchen

Für wen?

Wenn du dich hier wiedererkennst...

...dann passt mein Coaching wahrscheinlich zu dir.

Du startest müde in den Tag und kämpfst regelmäßig mit dem Nachmittagstief.
Du schläfst schlecht ein oder durch und wachst nicht erholt auf.
Du fühlst dich gestresst und hast das Gefühl, nie wirklich abschalten zu können.
Du willst körperlich und mental wieder fit werden – aber langfristig, nicht in der nächsten Crash-Diät.
Du investierst in dich selbst und willst keine Ratgeber-Tipps, sondern eine echte Strategie.

So wird sich dein Coaching anfühlen

Konkrete Veränderungen, die du im Alltag spürst.

Du wachst regeneriert auf und bist wirklich munter.
Du bewegst dich aufrecht, beweglich und schmerzfrei durch den Tag.
Du arbeitest fokussiert und hältst gleichzeitig eine innere Wachsamkeit.
Du fühlst dich deutlich belastbarer.
Du erfährst eine signifikante Leistungssteigerung in sämtlichen Lebensbereichen.

So wird dein Fortschritt messbar

Nicht nur ein Gefühl – echte, überprüfbare Veränderungen.

Tiefer Schlaf

Deine Tiefschlaf- und REM-Phasen verlängern sich.

Bessere Körperkomposition

Deine Muskelmasse nimmt zu und das toxische Viszeralfett verringert sich.

Bessere Blutwerte

Deine Blutwerte verändern sich nachweislich zum Positiven.

Aktive Regeneration

Dein Parasympathikus ist häufiger und länger aktiv.

Gesundes Mikrobiom

Dein Mikrobiom und dein Stuhlgang verbessern sich.

Höhere VO2max

Deine VO2max als Kriterium für Herz-Kreislauf-Gesundheit steigt.

Langsamere Alterung

Die Geschwindigkeit deiner Alterungsprozesse verlangsamt sich.

Ablauf & Inhalte

Das bekommst du

Kein Standardprogramm. So kann dein Coaching ablaufen – und das kann es beinhalten.

Dauer pro Einheit

50 Min · 75 Min · oder ganztägig

Jetzt unverbindlich anfragen

Kostenloses Erstgespräch digital via Zoom (ca. 15 Minuten) – wir prüfen, ob ich der richtige Coach für dich bin.
1:1-Coaching in meinen Praxisräumlichkeiten oder online.
HRV-basierte (Herzraten-Variabilität) mehrtägige Stress-/Recovery-Messung.
Messung deiner Herzkohärenz.
Movement Screening – Vermessung deiner Körperhaltung und Bewegungsansteuerung.
Gemeinsame Auswertung deiner Lifestyle-Faktoren aus den Messungen und der Datenerhebung.
Bei Bedarf Zuweisung zu Mediziner:innen aus meinem Netzwerk.
Identifizierung deines Optimierungspotenzials.
Support bei der Auswahl der für dich geeigneten Tracking-Tools (Gadgets, Apps, Wearables), Blut-, DNA-, Mikrobiom-Tests und Nahrungsergänzungsmittel.
Erstellung deines individualisierten Optimierungs-Programms.

Dein persönliches Upgrade!

10May

10:00 Uhr